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美食

朝阳德州驴肉:肉味鲜美 营养丰富
2020-8-7 18:14
来碗红枣银耳汤防春燥
来碗红枣银耳汤防春燥
春天冷热交替的气候加上干燥的空气,不仅让我们的身体处于“干巴巴”的状态,还会被一些疾病“盯上”,如过敏性皮炎、干眼症、便秘等。想要在干燥的春天找回往日的“水灵”,守住健康的“防线”,除了适当使用保湿护 ...
2020-4-14 15:37
香菇菜心 补钙效果强
香菇菜心 补钙效果强
原料:干香菇 160克, 油菜 200克,盐、葱、生姜、蒜 、 辣椒 、蚝油、淀粉、胡椒粉、香油适量。做法:1.将洗净泡发好的干香菇切花刀,油菜对半切。2.热水里加少量油盐,水开后焯一下油菜,捞出摆盘。3.油热放葱、姜 ...
2020-4-14 15:35
怎么吃香椿更安全
怎么吃香椿更安全
阳春三月,正是采食香椿的季节。然而,香椿含有大量的硝酸盐,亚硝酸盐含量也远高于一般新鲜蔬菜,如何安全吃呢? 第一,选择质地最嫩的香椿芽。研究发现,不同地区、品种和生长期的香椿,硝酸盐和亚硝酸盐含量都有 ...
2020-4-8 09:24
橄榄油的等级你真的清楚吗?
  随着我国居民生活水平的提升,越来越多的消费者会对比不同的食品类型,选择最适合自己的产品购买。橄榄油如今受到越来越多朋友的青睐。然而在购买橄榄油时对于其制备工艺的名称,例如:初级压榨、特级初榨、精制 ...
2020-4-8 09:22
“素食主义”饮食有技巧 长期吃素当心早衰
“素食主义”饮食有技巧 长期吃素当心早衰
这几年,“素食主义”的概念非常热,许多“素食主义者”大肆宣扬吃素“百利而无一害”的观点。实际上,长期盲目吃素可能给人体带来多重危害,让我们一起来看看吧。 据中国网报道,不吃肉的人容易贫血、不孕不育及早 ...
2020-4-8 09:20
春季吃蔬菜,好处原来可以这么多!
春季吃蔬菜,好处原来可以这么多!
宅家期间,许多吃腻了大鱼大肉的人,逐渐认识到春季多吃一点当令的蔬菜,可以获得很好的保健作用。 蔬菜,是大自然赐给人类的馈品。它不仅能够丰富餐桌,也是防病治病的“良药”。我国中草药中不少药物就取之于蔬菜 ...
2020-4-8 09:19
晚餐吃水果能减肥?小心越减越肥
晚餐吃水果能减肥?小心越减越肥
目前已知的人体需要的营养素有40多种,这些营养素都要从各种食物中获得。蛋白质、脂肪、碳水化合物是人体需求量最大的三种营养素,称为宏量营养素,是人体必需的营养素,具有重要的生理作用。水果中水分多,通常糖分 ...
2020-3-26 09:24
不吃早餐危害大,养胃早餐应该这样吃
不吃早餐危害大,养胃早餐应该这样吃
面对快节奏的生活,最应该做的就是好好吃早饭。忽视早餐就等于忽视健康。那么,不吃早餐有什么危害呢?该如何健康地吃早餐呢? 不吃早餐有什么危害?首先,对于正常工作人群来说,早餐的摄入可以维持一整个上午的能 ...
2020-3-26 09:23
一天俩苹果,控制胆固醇
  俗话说:“每天一苹果,医生远离我。”常吃苹果既能补充维生素和无机盐等营养物质,又有促进消化、减轻便秘、维持体内酸碱平衡、降血压、稳定血糖、美容等作用。《美国临床营养学杂志》刊登英国雷丁大学的一项新 ...
2020-1-14 09:48
家常菜:鲫鱼萝卜汤的做法
  原料:鲫鱼1条 ,萝卜丝50克,姜丝10克,枸杞、香菜碎、盐适量。  做法:1.鲫鱼除去内脏、腹内黑膜和鳃,冲洗干净。2.锅中留底油烧热,将鲫鱼两面稍微煎黄,放萝卜丝、姜丝,加适量水,中火烧开后去净浮沫,放 ...
2020-1-14 09:47
煲鱼汤别犯这些错
煲鱼汤别犯这些错
鱼汤含有丰富的营养,也是百姓餐桌上的佳肴。很多人会在家煲鱼汤,但为什么有时煲出的鱼汤不鲜美,鱼肉不细嫩呢?你可能犯了这几种错误。 活杀现吃。新鲜活鱼刚被宰杀后,体内的能量代谢仍在进行,鱼肉中会产生少量 ...
2020-1-14 09:46
喝全脂牛奶,儿童少肥胖
喝全脂牛奶,儿童少肥胖
加拿大多伦多圣迈克尔医院的儿科医生分析了7个国家28项研究(涉及近2.1万名1~18岁的孩子),考察儿童饮用牛奶与超重或肥胖风险之间的关系后发现,与喝低脂牛奶的儿童相比,喝全脂牛奶的儿童超重或肥胖的几率要低40% ...
2020-1-14 09:44
老年慢性肾病患者怎么吃
  “民以食为天”,饮食决定着生活质量。很多患有慢性肾病的老人不敢吃、不知如何吃,非常渴望了解饮食注意事项。  那怎么才能在吃好喝好的同时,保护肾脏、延缓肾病进展?下面为读者详细介绍。  有高血压或浮 ...
2020-1-10 08:25
老人饮食不健康,易患眼病
  近日,美国纽约州立大学布法罗分校发布研究提示,食用大量红肉和加工肉类、油炸食品、精制谷物和高脂乳制品等不健康食品的老人,患上黄斑变性眼病的风险比普通老人高出3倍。  黄斑变性是一种不可逆转的眼部疾 ...
2020-1-10 08:24
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